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15 abitudini di italiano a scuola La storia di ognuno di noi

La pertinenza – la formazione degli atleti qualificati diventa più difficile e lunga. A questo proposito l'attenzione di esperti è fatta a necessità di sviluppo di qualità fisiche e per una misura più grande di opportunità di potere.

Il Miofibrillyarny l'ipertrofeo feriale è collegato a un di numero e volume,, cioè proprio - il dispositivo di fibre muscolari. Così posando la densità lo aumenta di fibra muscolare. Un tal lavoro di fibre muscolari conduce a crescita importante in SIG.A. Considerevolmente anche la forza assoluta di un muscolo aumenta, e a un ipertrofeo feriale del primo tipo questo o non fa affatto, o perfino diminuisce un po'. Evidentemente, le fibre muscolari rapide sono più predisposte per un ipertrofeo miofibrillyarny.

La forza dinamica misurata a concentrico di muscoli è, meno, che forza statica. Certamente, tale lo è effettuato agli sforzi massimi per il candidato in entrambi casi e a carbone articolato identico. Nel modo di riduzioni (il modo di concessione) di un muscolo sono - capace la forza dinamica considerevolmente eccessiva l'isometrico. Più la velocità di movimento, la forza dinamica più mostrata al modo di concessione di un di muscoli.

La formazione di resistenza è collegata a un gran numero delle contrazioni muscolari ripetute di forza piuttosto piccola che sono generalmente fornite - muscolare lento di attività. Perciò l'ipertrofeo feriale più espresso di fibre muscolari lente a questo tipo di formazione su uno con un ipertrofeo di fibre rapide, particolarmente rapido è chiaro.

La serie di meccanismi nervosi centrali di controllo del dispositivo muscolare — di coordinazione intramuscolare e meccanismi di coordinazione intermuscolare appartiene a coordinazione (centrale nervoso) fattori.

All'atto di misurazione di forza dinamica il candidato effettua un che esige la coordinazione muscolare e intramuscolare supplementare difficile. Perciò gli indicatori di forza dinamica considerevolmente differiscono alla gente diversa e all'atto di misurazioni ripetute alla stessa persona, e è più, che indicatori di forza (statica) isometrica.

La formazione di potere è collegata a massimo ripetuto di numero piuttosto piccolo o vicino a loro muscolare a cui sia velocemente, sia le fibre lente partecipano. Comunque e un piccolo numero di ripetizioni è abbastanza per sviluppo di un ipertrofeo feriale di fibre rapide che sulla loro predisposizione grande a sviluppo di un ipertrofeo feriale (in confronto a fibre lente). Il percento alto di fibre rapide serve come il prerequisito importante per aumento importante di forza muscolare all'atto della formazione di potere diretta in muscoli. Perciò la gente con il percento alto di fibre rapide in muscoli ha opportunità potenziali più alte per sviluppo di forza e potere.

La caratteristica estremamente importante della forza muscolare mostrata nel modo dinamico è che la sua manifestazione può essere solubile. Le più grandi dimensioni di forza solubile caratterizzeranno la forza dinamica massima. Comunque, come sappiamo, la manifestazione di forza muscolare quando l'esecuzione di qualsiasi movimento sempre procede in tempo. In questo caso l'effetto finale di manifestazione continua di forza in tempo è definito da impulso di forza – F*t.

Così, la direzione di muscoli quando è tenuto a mostrare il loro Ministero di Ferrovie, è una sfida complessa per nervoso centrale. Così è chiaro, perché in condizioni solite di Ministero di Ferrovie di muscoli è meno, che la loro SIG.A. La differenza tra SIG.A di muscoli e il loro Ministero di Ferrovie da insufficienza di potere.

La sintesi intensiva e la disintegrazione ridotta di proteine muscolari sono la pietra angolare di un ipertrofeo feriale. Rispettivamente il di DNA e RNA in un muscolo hypertrophied è più, che nel. Creatine che gli aumenti di contenuti di - a un muscolo, può stimolare la sintesi rafforzata di un aktin e e così promuovere lo sviluppo di un lavoro di fibre muscolari.

Autori considerano la forza muscolare come capacità di vincere la resistenza esterna o agire contro esso a scapito di sforzo muscolare, altri – come capacità di mostrare a scapito di sforzo muscolare dimensioni certe di forza, il terzo – come capacità a scapito di tensione muscolare per mostrare dimensioni certe di forza. Tutte queste definizioni sono quasi equivalenti.